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但有時候若在現在與未來的金錢上無法抓到平衡點時

則會導致金錢負債，最經典的就是信用卡的卡債

若是信用卡卡債過高，想再去跟銀行做資貸或轉貸

合法借款公司通常來說，通過率是非常低的，因為銀行認為你無法還清債務

甚至於您有多筆債務在身時，就連週轉的機會也不會再有

這時候怎麼辦，其實是有方法可以解決的，但是你要找對方法

這個方法有一個專業名詞就是債務整合或叫作負債整合

一般人是無法做出債務整合方法的合法借款公司無工作借款

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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

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好像沒看到文章就像是少做了一件事

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不論是內在還是外在，

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外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

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前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

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這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

26國駐台大使代表齊聚桃園 體驗新屋范姜古厝辦桌

桃園市長鄭文燦19日邀請26國駐台大使、代表參訪大潭電廠、踏查草漯沙丘、新屋范姜祖堂導覽。晚上於古厝前埕辦桌，由在地五星級飯店準備桃園在地食材復興甜柿、楊梅仙草、客家梅干肉等製作的美食佳餚。鄭文燦表示，桃園的海岸線有漁港、濕地、沙丘等環境保護區，同時也是台灣風力發電的重要場域，未來桃園將持續推動能源轉型，落實綠色永續與循環經濟。今天下午參訪的大潭電廠，正由美國、日本、韓國的供應商興建7、8、9號發電機機組，大潭電廠未來將佔台灣的20％總發電量，有助緩解北部用電需求。鄭文燦說，觀音草漯沙丘有台版撒哈拉沙漠之稱，為年輕人、情侶、結婚新人拍照打卡的熱門景點，更是台灣西部海岸線保存最寬廣且完整的特殊沿岸沙漠地景，為全國第1座以沙丘為保護目標的地質公園。晚間於2014年被列為市定古蹟的新屋范姜祖堂舉辦晚宴辦桌，翹燕尾兩進落四合院建築，充分展現客家傳統庄院的典雅優美，秘書處長顏子傑指出，自市長上任以來，歷年皆邀請各國駐台大使、代表參訪桃園，從率先試乘桃園機場捷運、桃園國際棒球場觀看棒球賽、參與「大溪大禧」體驗廟會繞境文化。顏子傑表示，今年邀請26國、超過40位外交官造訪大潭電廠，了解我國重要基礎設施，走訪桃園市政府保育有成的草漯沙丘地景，並在海洋客家的范姜古厝辦桌，認識多元面貌的桃園。

農糧署19日頒發今年「5星等」製茶廠 華剛茶業等32家廠商獲獎

農委會農糧署為推廣國產精品咖啡及台灣名茶，19日頒發今年度「4星等」評鑑製茶廠，包括南投魚池鄉農會-日月潭紅茶館，及陽光製茶廠等25家；「5星等」評鑑製茶廠（所），包括華剛茶業，及東峰紅茶廠等32家。其中尤以南投縣4星等家數12家，及5星等家數15家，均躍居各縣市之冠，讓南投縣榮登「好茶故鄉」的封號。農糧署19日至22日在台北南港展覽館4樓舉辦「2021台灣國際咖啡展」及1樓舉辦「2021台灣國際茶業博覽會」，19日頒發該署聘請委員評鑑出4、5星等製茶廠（所）。至於這次的台灣精品咖啡及特色名茶展，均採專區方式展出，展現國產名茶及精品咖啡的優質特色。 農糧署指出，今年台灣國產精品咖啡主題館，由全國各咖啡產區，挑選21個咖啡莊園，共同行銷國產咖啡。此外，為鼓勵國內製茶廠（所）建構衛生安全的茶菁生產與加工環境，2011年開始由產官學界組成評鑑小組，依茶葉生產與加工的衛生安全管控，進行輔導評鑑，從茶菁田間生產過程、製茶設備清潔、製茶人員，及製茶環境衛生等，都是評分項目，評鑑結果分為1～5星等，星數愈多表示茶廠衛生安全管制作為，愈優良。今年度評鑑結果，19日在博覽會的台灣名茶館，頒獎表揚獲得4星等，及5星等製茶廠。得獎廠商的華剛茶業執行長杜蒼林表示，來自台中豐原的百年老店，也在南投縣仁愛鄉-「華崗地區」高海拔場域，設有專業製茶廠，每年產出梨山茶、華崗茶等近5萬台斤，8年期間連續五度蟬聯衛生安全製茶廠最高特優5星等。華剛茶業受此殊榮肯定，顯示傳統茶莊轉型、創新、精益求精的執行力！杜蒼林強調，公司近年積極建立自有品牌-「HGT華剛茶」品牌，是文華東方、日月千禧等五星飯店、多家米其林星級餐廳的合作夥伴，積極推廣「台灣餐桌茶文化」的生活品味文化體驗，將茶品與餐飲結合，融入消費大眾各個重要的時空環境與值得紀念的時刻！杜蒼林透露，「HGT華剛茶」近年在海內、外受到許多肯定，2016年榮獲日本世界綠茶大賽雙項「最高金賞」大獎；2018年榮獲第12屆國際名茶評比「六金獎一銀獎」；2018至2020三年期間，連續榮獲法國巴黎AVPA世界茶葉大賽「金獎」。另公司今年首次參與Monde-Selection 全球最具代表性的世界品質大賞，在全球90多國，共有3100多款的特色產品中，勇奪2金1銀的佳績。

出口狂飆 前三季經常帳順差810億美元、史上同期新高

中央銀行公布第三國際收支，經常帳順差略降至261億美元，主要因進出口雖同創單季新高，但進口成長高於出口所致，尤其因出口成長表現極其耀眼、連16個月長紅，使得前三季經常帳順差累計破800億美元大關至810.2億美元，創歷史同期新高紀錄，預料全年經常帳順差也將創新高。央行統計並顯示，第三季金融帳淨流出271億美元、也創單季新高，且已連續45季淨流出，累計高達5940.1億美元，以9月底新台幣對美元匯率27.886元計算，合新台幣16兆5526億元，約是七年總稅收總和。且觀察第四季淨流出趨勢不變，估計累計46季將正式衝破6000億美元大關。另今年前三季累計淨流出702.5億美元，一樣創下同期新高紀錄。央行官員表示，第三季經常帳順差季減34.7億美元，主要是商品貿易順差215.7億美元、年減19.6億美元，反應出口強勁帶動進口大增，及原物料價格上漲，且廠商積極採購資本設備，其中半導體設備年增37億美元或67.27％，反應在進口964.2億美元、創單季新高。「其實當季出口1179.9億美元，也是單季新高」。 第三季金融帳淨流出季增13.8億美元，較去年同期大增87.4億美元。央行官員認為，主要是外資減碼台股79.5億美元，及保險業投資國外債券增加，「國人海外資產配置一直有一定的需求，且以 透過壽險公司出去居多」，另民眾的外幣存款，銀行也偏向加碼海外投資。國際收支是統計一段期間一國對外商品、服務及資本等交易，若商品及服務輸出大於輸入，代表經常帳順差，因國外收入大於支出，一國對外淨債權必然增加，即代表資金淨流出。如由民間部門持有即金融帳淨流出，如由貨幣當局持有，即為準備資產增加。

打造元宇宙世界 智崴第3代飛行影院美國亮相

元宇宙（Metaverse）概念當紅，沉浸式體驗成為主流，體感設備大廠智崴今天在美國奧蘭多舉辦的國際主題公園暨遊樂設備展（IAAPA Expo）記者會中，發表第3代飛行影院設備，吸引眾多參訪者排隊體驗。智崴也在記者會中宣布，位於紐約時代廣場的最新型飛行劇院Rise NY將在今年12月開幕。根據智崴發布的新聞稿，新的飛行影院影像規格比舊有系統提高10倍的解析度與亮度，已經達到肉眼無法分辨的程度；在會展中智崴也展示使用新型模擬技術打造的新產品，讓體驗者在虛擬世界內實現成為飛行員、賽車手、探險家等各種夢想。智崴主打的新產品是Rise Up熱氣球模擬器，使用6軸平台技術，以特殊造型技術打造「蒸氣龐克」復古科幻風格，搭配友達光電的超高密度LED技術，可創造逼真影像。智崴指出，遊樂設備的發展將從多媒體設備，轉成更沉浸互動的模擬系統，頂級的主題樂園也會在元宇宙中出現。智崴發展的沉浸式模擬科技，讓人類進入元宇宙世界中會有虛實難辨的真實感受。智崴集團董事長歐陽志宏表示，今年是智崴成立滿20週年，在全世界13個地點完成21座體感遊樂設施，包含哈薩克、中國大陸、日本、丹麥、美國、英國等地的15座飛行劇院。在COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情最嚴峻時刻，智崴申請25張特殊簽證進入封鎖的國家施工，人員共經歷410天的隔離，有270噸重的設備因海運貨櫃短缺而改走鐵路進入所在國家。展望未來，歐陽志宏說，智崴在沉浸式模擬系統技術研發的成果與突破，結合5G、人工智慧物聯網（AIoT）、區塊鏈等技術，將實現更虛實融合的新世界。（編輯：楊蘭軒）1101118

睽違15年！美心臟協會發表最新10大護心準則

心血管疾病長居國人十大死因前三名，威脅不亞於癌症，而心血管健康和日常飲食習慣息息相關，如今美國心臟協會（AHA）睽違15年，在《循環（Circulation）》發表了最新心血管健康飲食指南，並列出10項關鍵飲食準則，讓民眾更輕易能依循，找出適合自己的護心飲食。根據最新死因統計，心臟病是國人第二號殺手，平均每24分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，所造成的健康威脅不亞於頭號殺手癌症。根據發表在《歐洲心臟雜誌質量護理臨床結果（European Heart Journal Quality Care Clinical Outcomes）》上的一項研究則指出，全球三分之二以上的心臟病相關死亡和食物選擇息息相關，通過更好的飲食選擇或可避免遭受心血管疾病威脅。飲食質量差與心血管疾病發病率和死亡率的風險升高密切相關，如今美國心臟協會在睽違15年後，更新了心血管健康飲食指南，重點著重均衡、整體，甚至也將環保、碳足跡考量在內。 值得注意的是，新發表的有益心臟健康飲食並不意味著必須徹底改變飲食或限制自己吃不特別喜歡的「好」食物，而是要找到一種適合自己、自己喜歡且又有益心臟健康的模式。美國心臟協會科學聲明編寫委員會主席、心血管營養團隊主任愛麗絲．李奇登斯坦（Alice Lichtenstein）表示，可以透過新的指南，設計出一種符合個人喜好、生活方式和文化習慣的飲食模式，「新指南強調飲食模式，而不是個別食物或營養素，健康飲食不僅關乎你吃什麼，也關乎你不吃什麼，如果你多吃水果、蔬菜和全穀類，可能就會少吃其他對心臟不健康的食物。」「新發表的指南其實和以往臨床會提供給民眾的飲食建議差不多，沒有特別強調某些食物特別好或是不好，並不是說要讓民眾狂吃某些護心食物，而是給民眾10個大原則，讓民眾能夠依循這樣的原則來選擇飲食，均衡攝取。」新光醫院家醫科醫師柳朋馳指出，新指南表明，妖魔化某些食物是不健康的，不應該根據好壞來考慮食物，他們可以吃喜歡吃的東西，但重點是要適量，且不要太頻繁。●飲食決定壽命長短　10大護心飲食原則大公開最新指南中，列舉了10項有益心臟健康的關鍵飲食準則，幫助民眾創造適合自己的護心飲食：1.保持健康的體重：透過均衡飲食、份量控制和每週至少150分鐘的適度運動，維持體重。2.多吃水果和蔬菜：富含水果和蔬菜的飲食，都與降低患心臟病的風險有關，吃原型蔬果比榨成汁更好，能攝取更多纖維。3.選擇全穀類：研究表明，吃糙米等全穀類，而不是精緻穀物，可改善心血管危險因素。4.健康的蛋白質來源：包含植物蛋白質（豆類與堅果）、多吃魚和海鮮、用脫脂和低脂乳製品代替全脂乳製品、盡量選擇瘦肉，避免紅肉和加工肉品。富含蛋白質和纖維的豆類攝取量愈高，心血管疾病風險愈低，堅果攝取量高，也和心血管疾病、冠心病和中風風險降低有關。5.使用液態植物油，非熱帶植物油和動物油：可選擇橄欖油、油菜籽油、亞麻籽油等，避免椰子油、奶油、豬油。科學實證支持不飽和脂肪對於心血管的好處，尤其是植物油中的多元不飽和脂肪。6.選擇低加工食品：選擇不含添加的鹽、糖、脂肪以及過多人工色素、香料或防腐劑的食物，盡量選擇最低限度加工食品，避免超加工食品。高度加工食品已被證實和過重、肥胖、二型糖尿病、心血管疾病等有關。7.盡量減少含糖飲料和食物：添加糖和2型糖尿病、冠心病和超重的風險增加有關，應減少添加糖的攝取。8.選擇少鹽或不含鹽食物：鹽攝取量和血壓之間存在直接、正相關。少吃鹽會降低血壓，對中老年人及高血壓患者的影響更大。9.減少酒精攝取：飲酒和心臟病之間存在複雜關係，應避免或是適量飲酒，世界衛生組織曾統計2016年全球酒害導致的死亡人數超過300萬人，其中19％死於心血管疾病。10.在任何地方都遵循這個指南：無論在哪，自己烹調還是外食，每次做出選擇時，都可以遵循有益於心臟健康的飲食模式。總體而言，可以基於自己常吃和喜歡的食物，從中遵循有益心臟健康的飲食，同時減少攝取超加工食品，最好盡可能選擇全穀物，並且多攝取蔬菜水果。不過保護心血管可不是只在意飲食就夠了，柳朋馳則強調，除了有益心臟健康的飲食外，不抽菸和定期運動也是重要的生活習慣，相互搭配才能有效降低心血管疾病風險，而且指南中也強調，不管幾歲，都可以遵照這樣的原則，來保健心血管健康。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章